ピラティスとは
あなたの人生を輝かせるピラティス
西洋のヨガと言われるピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた身体へと導くことを目的としているため
高齢者や身体に不調のある方も無理なく取り組めるエクササイズです。
ヨガのようにポーズをとって静止するのではなく
胸式呼吸で常に動き続けるピラティスは交感神経に働きかけ
身体や脳を活性化させる効果があります。
近年では日本でもダイエット効果や筋力アップを期待して
ピラティスを始める人が増えています。
身体の内側を意識し動いていくピラティスで心と身体に栄養を!!
sea living pilatesが選ばれる理由
初心者の方にも
おすすめ
柔軟な
スケジュール
個人に合った
特別指導
適切かつ
わかりやすい指導
健康に
ダイエット
ピラティス指導
資格保持